منتدى MeDo TeFA

منتدى MeDo TeFA | أفلام عربى | أفلام أجنبى | العاب كاملة | اغانى | كليبات | برامج | Tv | مصارعة حرة WWE | فوتوشوب | أسلاميات | أشهار منتديات و مواقع | منتديات ميدو تيفا
 
الرئيسيةالرئيسية  مجلة المنتديمجلة المنتدي  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 كيف تتجنب سوء الهضم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
◕ăĺĎăĹÕÃĤ mŋăÝř◕
مشــرفة
مشــرفة
avatar

تم اعطائها من قبل الادارة و سام التميز
مزاجي :
هوايتي :
مهنتي :
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 427
نقاط : 7899
تاريخ التسجيل : 08/07/2011
العمر : 23
البلد Saudi Arabia

مُساهمةموضوع: كيف تتجنب سوء الهضم   الإثنين أكتوبر 03, 2011 9:56 am

-يجب تصغير حجم اللقبمات التى تتناولها ثم
يمضغ الطعام جيدا فى الفم حيث يخفف العبء
على المعدة فى الهضم
-مغادرة مائدة الطعام دون الوصول الى مرحلة
الشبع الكامل يمنع الاصابة بالاجهاد المعوى
-ابدا الوجبة الغذائية بالسوائل مثل الشوربة الحساء التى تهئ المعدة لاستقبال الطعام وتنشيط افراز عصارتها الهضمية
-تجنب الاغذية المعقدة التركيب مثل المقليات
خصوصا فى وجبة الافطار حيث تكون المعدة فى حالة خمول وظيفى
-تجنب الماء المثلج والمشروبات المثلجة التى تؤدى الى احتقان المعدة والتشنج وما يتبعها من اعراض سوء الهضم والقئ
-يجب الاعتدال فى استهلاك البهارات والتوابل خاصة الحريف / الحار وذلك لوقاية المعدة والامعاء











! { .. آإنَآإ لسُت آإفضل منْ غيرٍي .. } !
ۈلگنني أملگ قناآعـۃ قۈيـۃ :
تَجعلني أإرفُض مقاآرنـۃ نفسي بآإحدْ ../
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MeDo Tefa
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

الادارة
مزاجي :
هوايتي :
مهنتي :
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4772
نقاط : 80553
تاريخ التسجيل : 29/11/2009
العمر : 20
البلد masr om aldonya

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتجنب سوء الهضم   الثلاثاء أكتوبر 04, 2011 6:37 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.medotefa.com
 
كيف تتجنب سوء الهضم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى MeDo TeFA :: قسم عام :: صحتك ثروتك-
انتقل الى: